Нутрициология

ШИШКИНА ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА

Сертифицированный Нутрициолог

• Персонализированное питание
• Питание детей
• Питание семьи
• Подбор протоколов питания
• Подбор нутрицевтической поддержки

В 2019 году - окончила Holistic Nutrition and Detox Coaching по специальности холистический нутрициолог и детокс-коуч (650 часов).

В 2019-2020 годы – прослушала курсы «Детское питание и пищевое поведение», «Здоровый дофамин», «Осознанная стрессоустойчивость»,

С сентября 2020 – по сентябрь 2021 год - Студентка Международного института интегративной нутрициологии (Выпуск в сентябре 2021 года с получением диплома установленного образца о профессиональной переподготовке по специальности интегративный нутрициолог).

Член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью.

Многие при работе над композицией тела проходили сложный путь, когда приходилось сильно сокращать разнообразие рациона. Скудный рацион приводит  к формированию жестких дефицитов в организме, которые за собой могут потянуть проблемы с пищеварением и в целом со здоровьем.

Однообразное питание и запреты становятся  причиной психологического напряжения, которое приводит к срыву адаптации и повышению уровня стрессовых гормонов.  Стрессовые гормоны способны разрушать наши мышцы, в итоге потеря веса случается не за счет уменьшения жировой ткани, а потери мышц. Чем меньше мышц, тем больше снижается скорость основного обмена веществ.

В итоге, на весах отвес есть, а отражение в зеркале радует все меньше. Знакомо такое?

К вопросу снижения веса нужно подходить с умом, потому что работа над композицией тела не равно «сидеть на диете», это не кратковременная стратегия. Это стиль жизни  #lifestyle, следовать которому легко и комфортно.

Нутрициолог – это не ВРАЧ.

Нутрициолог – это специалист по питанию, который работает в паре с врачом и профилактирует проблемы, предлагает превентивные методы работы, предотвращая  развитие того или иного заболевания, работая, в первую очередь,  через питание.

Превентивные меры - это работа с эпигенетикой, т.е. с тем, что стоит над генетикой: питание, сон, активность, работа со стрессом.

Задача нутрициолога – это не только работа над композицией тела, это подбор индивидуального плана питания, который учитывает персональные особенности человека.

Если вы устали от постоянных ограничений и разочаровались в кратковременных результатах диетических ограничениях, тогда нутрициолог вместе с вами

• Сформирует здоровые привычки
• Внедрит их в жизнь
• Повысит уровень энергии и качество жизни

Нутрициолог даст рекомендации:

• Как наладить режим
• Как работать со стрессом
• Составит персонализированное питание, которое будет закрывать задачи конкретного человека
• Выявит существующие дефициты и подберет нутрицевтическую поддержку
• Станет вашим наставником
• Научит грамотно сочетать макронутриенты и распределять их в течение дня

В деле укрепления здоровья – работа с образом жизни выходит на первый план.

Для первого визита скачайте и заполните Анкету-опросник.

Не забудьте распечатать анкету!