Сертифицированный Нутрициолог
В 2019 году - окончила Holistic Nutrition and Detox Coaching по специальности холистический нутрициолог и детокс-коуч (650 часов).
В 2019-2020 годы – прослушала курсы «Детское питание и пищевое поведение», «Здоровый дофамин», «Осознанная стрессоустойчивость»,
С сентября 2020 – по сентябрь 2021 год - Студентка Международного института интегративной нутрициологии (Выпуск в сентябре 2021 года с получением диплома установленного образца о профессиональной переподготовке по специальности интегративный нутрициолог).
Член Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью.
Многие при работе над композицией тела проходили сложный путь, когда приходилось сильно сокращать разнообразие рациона. Скудный рацион приводит к формированию жестких дефицитов в организме, которые за собой могут потянуть проблемы с пищеварением и в целом со здоровьем.
Однообразное питание и запреты становятся причиной психологического напряжения, которое приводит к срыву адаптации и повышению уровня стрессовых гормонов. Стрессовые гормоны способны разрушать наши мышцы, в итоге потеря веса случается не за счет уменьшения жировой ткани, а потери мышц. Чем меньше мышц, тем больше снижается скорость основного обмена веществ.
В итоге, на весах отвес есть, а отражение в зеркале радует все меньше. Знакомо такое?
К вопросу снижения веса нужно подходить с умом, потому что работа над композицией тела не равно «сидеть на диете», это не кратковременная стратегия. Это стиль жизни #lifestyle, следовать которому легко и комфортно.
Нутрициолог – это не ВРАЧ.
Нутрициолог – это специалист по питанию, который работает в паре с врачом и профилактирует проблемы, предлагает превентивные методы работы, предотвращая развитие того или иного заболевания, работая, в первую очередь, через питание.
Превентивные меры - это работа с эпигенетикой, т.е. с тем, что стоит над генетикой: питание, сон, активность, работа со стрессом.
Задача нутрициолога – это не только работа над композицией тела, это подбор индивидуального плана питания, который учитывает персональные особенности человека.
Если вы устали от постоянных ограничений и разочаровались в кратковременных результатах диетических ограничениях, тогда нутрициолог вместе с вами
Нутрициолог даст рекомендации:
В деле укрепления здоровья – работа с образом жизни выходит на первый план.
Для первого визита скачайте и заполните Анкету-опросник.
Не забудьте распечатать анкету!