Эфирные масла против стресса
Всем доброго дня!
Навязчивые мысли и беспокойство лишают нас столь необходимых сейчас жизненных сил и совсем не помогают справиться с трудностями. Поэтому нужно эту "мыслемешалку" если не совсем убирать, то хотя бы максимально ослаблять.
Какие смеси эфирных масел применяем для этого?
Все смеси серии "Душа", особенно такие как "Mой ангел", "Tайны души", "Гималаи", а также все Цитрусовые, "Антистресс" и "Иммунитет Плюс".
- Выявляем главную навязчивую мысль, формулируем её и оцениваем её степень влияния на наше состояние по шкале от 1 до 10.
- Продумывая в голове эту мысль, начинаем ритмично сжимать и разжимать пальцы рук. И делаем упражнение на прерывание этого мыслепотока:
- Продолжая движение пальцами, 2-3 раза крепко зажмуриваем веки.
- Делаем 3-4 движения глаз влево-вправо.
- Делаем 3-4 круговых движения глазами влево-вправо.
- Вслух напеваем несколько секунд фрагмент любой песни, которую вспомните.
- Вслух считаем от 19 до 15.
Повторяем всю последовательность упражнений 4-5 раз.
Оцените повторно силу влияния мысли на ваше состояние по шкале от 1 до 10. Ослабление на несколько пунктов уже может считаться хорошим результатом.
При необходимости всю последовательность можно повторить несколько раз.
Желаем вам здоровья, с любовью Le Stelle
